冬天干燥，建议少吃重口味的火锅，常吃这八道菜，滋阴润燥不上火

大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。冬天快到了，寒冷的天气越来越明显，大街小巷随处可见的火锅店、烤肉店，一到晚餐时间，就会很多人，甚至要排队等号，大家都喜欢在寒冷的冬天吃一顿火锅，让自己的身体暖和起来。可是，冬天除了寒冷，还会特别干燥，火锅吃多了容易上火，皮肤干燥脱皮，特别是辣锅，建议脾胃虚弱、容易上火的人群少吃重口味的火锅，如果想在冬天通过吃饭暖身，可以常吃这八道菜，滋阴润燥，营养丰富又好吃，御寒暖身增强体质，吃多了也不怕上火，还可以缓解干燥。下面，一起来看看这八道菜的做法步骤吧。一、银耳山药玉米汤准备食材:银耳，山药，玉米粒，冰糖。做法步骤:1、银耳提前浸泡一个小时，泡发后清洗干净，用剪刀剪碎。山药削掉外皮，清洗干净切成小块。玉米粒清洗干净即可。2、把银耳、玉米粒、山药和冰糖都放入炖盅，加入适量的清水，盖上盖子隔水炖煮两个半小时。3、时间到，打开锅盖搅拌均匀即可端上桌开吃。二、苹果山药排骨汤准备食材:排骨，苹果，山药，胡萝卜，姜片，红枣。做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。2、山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。苹果表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。红枣清洗干净，去核备用。3、将排骨、山药、胡萝卜、姜片先放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到，放入苹果和红枣，继续炖煮二十分钟。煮好后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。三、冬瓜肉丸汤准备食材:猪肉，冬瓜，酱油，淀粉，姜丝。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀即可。冬瓜削掉外皮，清洗干净切成薄片。2、起锅烧油，油热后放入姜丝和冬瓜翻炒片刻，炒至变色后加入清水煮开。3、煮至冬瓜半透明，放入肉丸煮五分钟左右。煮熟后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。四、莲藕雪梨猪骨汤准备食材:猪骨，莲藕，雪梨，红枣，姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮，清洗干净切成小块。雪梨表面撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。红枣清洗干净，去核备用。3、将猪骨、莲藕、姜片先放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到，再放入雪梨和红枣，继续炖煮二十分钟。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。五、银耳雪梨瘦肉汤准备食材:瘦肉，银耳，雪梨，红枣，枸杞子，姜片。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将瘦肉捞起来清洗干净浮沫。2、银耳提前浸泡，泡发后清洗干净，撕成小块。雪梨表面撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。红枣清洗干净，去核备用。3、将瘦肉、银耳、雪梨、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的热水，盖上盖子，隔水炖煮一个半小时。4、在出锅前十分钟，加入食盐调味，撒上枸杞子搅拌均匀，即可出锅开吃。六、莲藕玉米排骨汤准备食材:排骨，莲藕，玉米，胡萝卜，姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮，清洗干净切成小块。胡萝卜去皮，洗净后切成滚刀块。玉米洗净后剁成小块。3、将排骨、莲藕、胡萝卜、玉米和姜片放入汤锅中，加入适量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。4、炖煮好了之后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。七、苹果无花果瘦肉汤准备食材:苹果，瘦肉，无花果，姜片。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将瘦肉捞起来，清洗干净浮沫。2、苹果表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。无花果清洗干净即可。3、将瘦肉、苹果、无花果和姜片放入汤锅，加入清水盖上盖子，煮开后转小火煮三十分钟。4、苹果瘦肉汤煮好后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。八、莲藕山药鸡肉汤准备食材:鸡肉，莲藕，山药，花生，姜片。做法步骤:1、鸡肉剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再把鸡肉捞起来，清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮，清洗干净切成小块。山药去皮，洗净后切成小段。花生清洗干净即可。3、将鸡肉、莲藕、花生和姜片先放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到，再放入山药，继续炖煮二十五分钟。煮好后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。念君化烛，泪尽相思灼，旧时堂燕今朝何漂泊。恻恻空茫，犹写悲壮，抚尸断肝肠。生者落寞凉，死亦空惘然。古琴乃天籁，昆曲乃人籁，埙乃地籁也。普天之下，万物如尘，唯汝是吾心头之珠。他生莫作有情痴，人间无地著相思。尘缘从来都如水，罕须泪，何尽一生情？莫多情，情伤己。长街长，烟花繁，你挑灯回看，短亭短，红尘辗，我把萧再叹。听弦断，断那三千痴缠。坠花湮，湮没一朝风涟。命运多艰，我只想跪地抬手问苍天：敢应否？下辈子，你做人来我做天。凤凰台上凤凰游，负约而去，一夜苦等，从此江南江北，万里哀哭。www.weilidai.cc/zili/111.aSp灌的香肠是一年中最香的 967788.cc/881104.aSp灌的香肠是一年中最香的 www.weilidai.cc/sjzq/112.aSp灌的香肠是一年中最香的 www.weilidai.cc/ptai/110.aSp灌的香肠是一年中最香的 www.weilidai.cc/sjzq/109.aSp灌的香肠是一年中最香的 967788.cc/881111.aSp灌的香肠是一年中最香的 967788.cc/881110.aSp灌的香肠是一年中最香的 www.weilidai.cc/zili/107.aSp灌的香肠是一年中最香的 www.weilidai.cc/sjzq/106.aSp灌的香肠是一年中最香的 www.weilidai.cc/sjzq/104.aSp灌的香肠是一年中最香的 江南风骨，天水成碧，天教心愿与身违。花前月下，琴声曼妙飘洒。偶遇美佳，道声莫怕。待我帽插宫花，与尔共赴天涯。昔有朝歌夜弦之高楼，上有倾城倾国之舞袖。看那天地日月，恒静无言；青山长河世代绵延；就像在我心中，你从未离去，也从未改变。你说，惊鸿一瞥，烟烟雨下。之后，素衣白纱，负了蒹葭。落絮无声春坠泪，行云有影月含羞萧萧黄叶闭疏窗，沉思往事立残阳。梦里的江湖，百花齐放，人来人往，繁华似锦。千秋功名，一世葬你，玲珑社稷，可笑却无君王命。梦中几次与君同，怕是花依然人不一样。旷野，长烟，红叶。低眉，颔首，任思念流成笔下的诗。这就是我的红尘，须臾花开，霎那雪乱，我能够握住每一把杀人的刀，却握不住一滴真心的眼泪。

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